
En cuanto al mero, es uno de los pescados más apreciados en nuestra gastronomía pues admite múltiples preparaciones culinarias y su carne posee un sabor y textura muy suaves. Además tiene un contenido moderado de grasa, aporta una elevada cantidad de proteínas de alto valor biológico y su carne supone una importante fuente de minerales, en especial de potasio, fósforo, sodio, hierro, magnesio, zinc, etc. En su composición están presentes diversas vitaminas aunque en cantidades inferiores a las que poseen otros pescados.
A continuación, les sugerimos nuestra receta:
Ingredientes (para 4 personas)

Escurrimos uno a uno los tomates del jugo de la lata y los colocamos con el aceite, el azúcar y un poco de tomillo a fuego lento hasta que se consuma todo el líquido y empiecen a caramelizarse.
Sazonamos los filetes de mero y los introducimos en el microondas tapados durante 3 o 4 minutos según el grosor que tengan.
Quitamos las hebras de las judías verdes y las cortamos en varias tiras a lo largo. Las cocemos en agua hirviendo con sal y con la media cebolla. Unos cinco minutos y las escurrimos.
Colocamos en un plato una capa de judías verdes, encima dos tomates confitados, un filete de mero y un tomate confitado. Adoramos con tomillo y rociamos con el jugo de los tomates y vinagre de Módena.